De methode

De Feldenkrais Methode is een weg om toegang te krijgen naar je innerlijk wezen. De kern van het werk is een leerproces waarin je zelf ontdekt hoe je beweegt, hoe je jezelf soms belemmert en hoe je nieuwe mogelijkheden vindt om lichter en efficiënter te bewegen.

Hoe het lichaam is bedoeld te zijn, in zijn oorspronkelijke gemakkelijkheid die we als kinderen nog konden voelen. Dit is de rode draad achter het onderzoeken en veranderen van onszelf. Op een zachte, bijna moeiteloze manier zonder pijn.

Centraal staat de bewustwording van jezelf door bewegen. Het gaat erom dat je de verantwoordelijkheid voor je eigen ontwikkeling neemt.

De vier elementen van ons Ik-beeld werken nauw samen: voelen, denken, waarnemen en bewegen. Als het lukt een ervan te beïnvloeden heeft dat effecten op de andere drie. De beweging vindt ook plaats in je hersenen. “Deze worden levendiger en de lichamen worden er leniger bij” (Citaat: M. Feldenkrais).

Meer informatie/literatuur

Demonstratie Feldenkrais Methode door Mia Segal (Engelstalig):
Bekijk op Youtube